UGC NET Yoga MCQ practice set

UGC NET Yoga Question Answers for practice (set-3)

1. कैल्सियम की सर्वाधिक मात्रा किस खाद्य स्त्रोत में होती है?
1. दुग्ध 2. पालक
3. केला 4. रागी

2. सकारात्मक अभिवृत्ति, प्रसन्‍नता, हलकापन, आध्यात्मिक जागृति और चेतना निम्नलिखित में किसकी विशेषताएँ हैं?
1. रज गुण                     2. सत्व गुण
3. रज एवं तम गुण         4. तम गुण

3.“आधि' शब्द से आप कया समझते हैं?
1. अन्नमय कोश में उत्पन्न हुए शारीरिक विकार
2. मनोमय कोश में उत्पन्न हुए मानसिक/भावनात्मक विकार
3. अन्नमय कोश में उत्पन्न हुए मानसिक/भावनात्मक विकार
4. मनोमय कोश में उत्पन्न हुए शारीरिक विकार

4. शरीर में “विश्राम एवं पाचन” अनुक्रिया के लिए उत्तरदायी तंत्रिका तंत्र का भाग है
1. परानुकम्पी तंत्रिका तंत्र
2. संश्लिष्ट तंत्रिका तंत्र
3. केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र
4. स्वसंचालित तंत्रिका तंत्र

5. चयापचयी (मेटाबॉलिक) सिंड्रोम में निम्नलिखित में से किनका संयोजन पाया जाता है?
1. उदरीय मोटापा, बढ़ा हुआ रक्तचाप, अल्प एचडीएल
2. बढ़ा हुआ रक्तचाप, उच्च एचडीएल
3. उदरीय मोटापा, उच्च एचडीएल (उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन)
4. बढ़ा हुआ फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज उच्च एचडीएल

6. ध्यान का निम्नलिखित में से कौन सा सिद्ध प्रभाव नहीं है?
1. स्ट्रेस (तनाव) को घटाता है।
2. रक्तचाप को सामान्य करता है।
3. रक्त शर्करा को सामान्य करना है।
4. कॉर्टिसोल को बढ़ाता है।

7. हठ प्रदीपिका तथा घेरण्ड-संहिता के अनुसार सूत्रनेति की लम्बाई हैं
1. दो बालिश्त (लगभग 1.5फुट)
2. एक बालिश्त (लगभत 9 इंच)
3. आधा बालिश्त (लगभग 4.5 इंच)
4. डेढ़ बालिश्त (लगभग 13.5इंच)

8.हठप्रदीपिका के अनुसार सूत्रनेति किस रोग में लाभकारी नही है?
1. नेत्र सम्बन्धी विकार       2. कपाल शुद्धि
3. जवरूर्ध्वगत रोग            4. अम्ल पित्त

9. हठप्रदीपिका के अनुसार वस्त्रधौति की लम्बाई है
1. 7.5 फुट (लगभग).     2. 15 फुट (लगभग)
3. 22.5 फुट (लगभग)    4. 26 फुट (लगभग)

10. हठप्रदीपिका के अनुसार निम्नलिखित में से कौन सा लाभ पश्चिमोत्तान आसन का नहीं बताया गया है?
1. अम्लता कम करता है।
2. उदर की वसा को कम करता है।
3. सुषुम्ना में प्राण प्रविष्ट होता है।
4. जठराग्नि बढ़ाता है।

11. शिक्षण को प्रभावित करने में निम्नलिखित में से कौन सा कारक नहीं होता है?
1. शिक्षक               2. छात्र
3. वातावरण           4. शिक्षक का सामाजिक स्तर

12. प्रभावोत्पादक शिक्षण के लिए योग पाठ योजना को कब तैयार किया जाना चाहिए?
1. कक्षा से एक सप्ताह पहले
2. कक्षा से ठीक पहले
3. कक्षा से एक-दो दिन पहले
4. कक्षा की समाप्ति के बाद

13. योग के व्यावहारिक शिक्षण के दौरान प्रश्न और उत्तर सत्र को कब आयोजित किया जाना चाहिए?
1. कक्षा के प्रारंभ में
2. अभ्यास का परिचय देने के बाद
3. समूह अभ्यास के बाद
4. पाठ के अंत में

14. छोटे समूहों के लिए योग के शिक्षण में बैठने की प्रभावी व्यवस्था है
1. अर्द्ध-वृत्ताकार    2. वृत्ताकार
3. पंक्ति                4. स्तंभरकार (कॉलम)

15. पतंजलि के अनुसार प्रमाण हैं:
a. अनुमान
b. प्रत्यक्ष
c. विकल्प
d. आगम

निम्नलिखित कूटों का उपयोग करते हुए सही उत्तर का चयन करें:
कूटः
1. (a), (b), (c) सही हैं, (d) सही नहीं है।
2. (b), (a), (d) सही हैं, (c) सही नहीं है।
3. (d), (c), (b) सही हैं, (a) सही नहीं है।
4. (c), (d), (a) सही हैं, (d) सही नहीं है।

16. पातंजल योग सूत्र के अनुसार सिद्धियाँ किसके माध्यम से प्राप्त की जा सकती हैं?
i. औषधि
ii. शक्तिपात
iii. तप
iv. समाधि
सही उत्तर के लिए निम्नलिखित कूटों का उपयोग करें:

कूटः
1. ii, iii एवं iv सही हैं।
2. i, iii एवं iv सही हैं।
3. i, ii एवं iii सही हैं।
4. i, ii एवं iv सही हैं।

17. निम्नलिखित उप-प्राण वायु हैं:
i. कृकर
ii. मकर
iii. कूर्म
iv. भुजंगिनी
कूट के अनुसार सही संयोजन हैं:

कूटः
1. i और ii सही हैं।
2. ii, iv और i सही हैं।
3. i और iii सही हैं।
4. iii, iv और i सही हैं।

18. कुंठा के प्रमुख स्त्रोत हैं
i. वातावरण संबंधी कारक
ii. व्यक्तिगत कारक
iii. विवाद
iv. सकारात्मक लक्ष्य
कूटों के अनुसार सही संयोजन ज्ञात करें:

कूटः
1. iv, ii और i सही हैं।
2. iii, ii और i सही हैं।
3. ii, iii और iv सही हैं।
4. i, iii और iv सही हैं।

19.अग्न्याशय (पैनक्रियाज) किन हार्मोन्स का स्राव करता है?
i. सोमेयेस्टेटिन
ii. ग्लुकैगॉन
iii. कॉर्टिसोल
iv. एपिनेफ्रीन
उत्तर देने के लिए नीचे दिए गए कूट का प्रयोग करें;

कूटः
1. i और iii सही हैं। 2. i और ii सही हैं।
3. ii और iv सही हैं। 4. ii और iii सही हैं।

20. हमारे आहार के सार घटक (प्रोक्जीमट प्रिल्सपल्स) हैं;
i. प्रोटीन्स
ii. मिनरल्स (खनिज तत्त्व)
iii. फैट्स (वसा)
iv. विटामिन्स
उत्तर देने के लिए नीचे दिए गए कूट का प्रयोग करें:

कूटः
1. i और ii सही हैं।     2. i और iii सही हैं।
3. ii और iv सही हैं।   4. ii और iii सही हैं।

21. आयुर्वेद के अनुसार किसी भी बीमारी के कारण के मुख्य कारक हैं:
i. सात्म्येन्द्रियार्थ संयोग
ii. प्रज्ञापराध
iii. परिणाम
iv. दोष साम्यता
सही उत्तर देने के लिए नीचे दिए गए कूट का प्रयोग करें:
कूटः
1. ii और iii सही हैं।         2. i और ii सही हैं।
3. i और iii सही हैं।          4. ii और iv सही हैं।

22. वात प्रधान प्रकृति वाले व्यक्तियों ..... किन गुणों से युक्त आहार लाभदायक है? सही उत्तर देने के लिए नीचे दिए गए कूट का प्रयोग करें:
i. शीत
ii. मधुर
iii. उष्ण
iv. लघु

कूटः
1. i और ii सही हैं।       2. ii और iv सही हैं।
3. i और iv सही हैं।      4. ii और iii सही हैं।

23. निम्नलिखित में से कौन से योगाभ्यास अम्ल पित्त (हाइपरएसिडिटी ) के मरीजों के लिए लाभदायक हैं?
i. धौति
ii. कपालभाति
iii. पश्चिमोत्तानासन
iv. नाड़ी शोधन
सही उत्तर का चयन करने के लिए निम्नलिखित कूटें का उपयोग करें;
कूटः
1. i और ii सही हैं।          2. i और iv सही हैं।
3. ii और iv सही हैं।        4. iii और iv सही हैं।

24. मुख्य पेशीकंकाली विकार कौन-कौन से हैं?
i. कशेरुकासंधिग्रह
ii. सन्धिशोथ
iii. अपस्मार
iv. पार्किसन रोग
कूट के अनुसार सही संयोजन ज्ञान करें:
कूटः
1. i और ii सही हैं।      2. i और iv सही हैं।
3. i और ii सही हैं।     4. i, ii और iii सहीं हैं।

25. पैरासिम्पैथिक तंत्रिका तंत्र के उद्दीपन के कारण होता है-
i. हृदय गति का बढ़ना
ii. चिन्तास्तर में वृद्धि करना
iii. हृदय गति का घटना
iv. मांसपेशियों का शिथिलन
कूटः
1. i और ii सही हैं।     2. iii और iv सही हैं।
3. ii और iii सही हैं।    4. i और iii सही हैं।

Answer- 1- (4), 2- (2), 3- (2), 4- (1), 5- (1), 6- (4), 7- (2), 8- (4), 9- (3), 10- (1), 11- (4), 12- (2), 13- (3), 14- (1), 15- (2), 16- (2), 17- (3), 18- (2), 19- (2), 20- (2), 21- (1), 22- (4), 23- (2), 24- (3), 25- (2)