योग , एक प्राचीन अभ्यास है जो ध्यान , गति और सांस पर आधारित है , हाल के वर्षों में इसके समग्र लाभों के कारण इसने बहुत लोकप्रियता हासिल की है। यह न केवल शारीरिक रूप से फिट रहने का एक तरीका है , बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन को भी बेहतर बनाता है। योग के कुछ विशिष्ट प्रकार और आसन हैं जो शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही हैं। इस ब्लॉग में , हम शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त योग का पता लगाएँगे , जिससे आपको बेहतर स्वास्थ्य और सामंजस्य की ओर यात्रा शुरू करने में मदद मिलेगी।