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 Classification of Yoga Asanas Asanas can be classified into three groups as follows. (A) Cultural Asana  (B) Relaxation Asanas   (C) Meditation Asanas  (A) Cultural Asana I. Standing Asanas These are the names of some asanas to be done while standing- Natarajasana, Vrikshasana, Tadasana, Parswa Konasana,  Utkatasana, Garudasana, Trikonasana, Pada Uttanasana etc.  This series of asanas has an effect on the muscles of the back, shoulders and legs. These asanas are especially useful for people who spend a lot of time sitting or who have stiffness or pain in the back. These asanas improve posture, balance and muscular coordination. 2. Forward bending Asanas Following are some of the forward bending postures-; Paschimottamasana, Janu Shirshasan. Pada Hastasana, Utthitha Janu Shirshasana, Pada Angusthasana, Vajra Mudrasana, Upavishta Konasana, Kurmasana, etc. Forward bending postures keep the back flexible, good health and fitness, and vitality increases. E...

UGC NET Yoga: Previous Year Solved Paper (2017) UGC NET YOGA - These Junior Research Fellowship & Assistant Professor Eligibility exam held on November 2017. Download UGC NET YOGA Solved MCQ in English . 26. Given below are two statements, labelled as Assertion (A), and a Reason (R). Indicate your answer from the alternatives below: Assertion (A) : Kriya Yoga reduces afflictions and leads to samadhi. Reason (R) : Tapa, swadhyéya and Ishwar pranidhana are the powerful tools of kriya yoga to achieve the samadhi. In the context of above two statements, Which one of the following is correct ? (1) Both (A) and (R) are true and (R) is the correct explanation of (A), (2) Both (A) and (R) are true, but (R) is not the eerrect explatation of (A). (3) (A) is true, but (R) is false. (4) (A) is false, but (R) ls true. 27. Given below are two statements, labelled as Assertion (A), and a Reason (R) Indicate your answer from the alternatives below : Assertion (A) : Bandhas are the powerful...

  UGC NET Yoga: Year 2017 Paper with Answer Key UGC NET YOGA - These Junior Research Fellowship & Assistant Professor Eligibility exam held on November 2017. Download UGC NET YOGA Solved MCQ in English . 1. ”Sametyam Yoga Uchyate” is described in which verse of Bhagvadgeeta? (1) 3/48 (2) 2/50 (3) 3/50 (4) 2/48 2. Propounder of Samkhya Darshan is : (1) Gautam (2) Kapila (3) Kanada (4) Jaimini 3. According to Patanjali the Karma of a yogi is of which type? (1) Shukla (2) Krishna (3) Ashuklakrishna (4) Shuklakrishna 4. How many principal Nadis are mentioned in Kathopanishad? (1) 100 (2) 101 (3) 110 (4) 111 5. ‘ Which one of the following Asanas not mentioned in Shiva Samhita? (1) Padmasana (2) Ugrasana (3) Swastikasana (4) Bhadrasana 6. According to Hatha Ratnavali, the Chittavrittinirodha is called as : (1) Yoga (2) Raja Yoga (3) Hatha Yoga (4) Maha Yoga 7. The recommended daily dose of protein, for an adult is : (1) 2 gm/kg body weight (2) 1 3111/ kg body weig...

  UGC NET YOGA Previous year MCQ with Answer key NTA UGC NET YOGA - These Junior Research Fellowship & Assistant Professor Eligibility exam held on November 2020. Download UGC NET YOGA Solved MCQ in English. 51 Sitting equipoised with a straight body, bending both knees, place one ankle midway between the genitals and anus and placing another ankle above the first one is known as: A. Padmasana B. Sukhasana C. Swastikasana D. Siddhasana 52. In the stage of “Manonmani”, the prana moves through: A. Ida Nadi B. Pingala Nadi C. Sushumna Nadi D. Ida and sushumna Nadi 53. What is the width of the cloth used in vastra dhouti according to svatmarama? A. one ‘angula’ B. two ‘angula’ C. three ‘angula’ D. four ‘anguia’ 54. The kleshas which are produced by avidya according to yoga sutra are: (a) Asmita (b) Dwesha (c) Raga  (d) Ahankar (e) Krodha Choose the correct answer from the options given below: A. (a), (d), (e) only B. (a), (b), (c) only C. (a), (c), (d) only D. (b)...

  UGC NET YOGA Previous year MCQ NTA UGC NET YOGA- These Junior Research Fellowship & Assistant Professor Eligibility exam held on November 2020. Download UGC NET YOGA Solved MCQ in English. 26. According to Hatha ratnavali, control of chittavriti is called: A. Yoga                B. Mahayoga C. Shuddha yoga D. Vishuddha yoga 27. According to Vashishtha Samhita, which yogic practice can free from a sin like foeticide? A. Pranayama B. Pratyahara C. Dhyana      D. Samadhi 28. According to Shiva Samhita, what is another name of Ida Nadi? A. Varana       B. Chitra C. Sushumna D. Brahma 29. According to Shiva Samhita, the Maya, full of Rajoguna is known as: A. Durga    B. Saraswathi C. Lakshmi D. Kali 30. Uninterrupted and interrupted methods are associated with: A. Perception B. Attention C. Sensation D. Learning 31....

  UGC NET YOGA MCQ in English NTA UGC NET YOGA - These Junior Research Fellowship & Assistant Professor Eligibility exam held on November 2020. Download UGC NET YOGA Solved MCQ in English. 1. What is the aim of Yoga? A. Realization of God B. To achieve kaivalya C. To achieve super powers D. To achieve good health 2. How many ‘Parvas’ are there in Mahabharatha? A. 24     B.12 C. 18     D. 9 3. The Jnana of Hetuman revealed through Hetu is called: A. Praman  B. Prameya C. Anuman D. Agam 4. What is the unique mean to overcome three kinds of afflictions according to Sankhya? A. Jnana vijnana B. Vyakta jnana C. Auyakta jnana D. Vyakta-avyakta-jna vijnana 5. According to Shrimad Bhagavadgita the term ‘Sham’ stands for: A. Control over Antahkaran B. Control over Sense organs C. Control over desires D. Control over objects 6. According to Mandukya upanishad, ‘Prajna is related to which state of Consciousness? A. Turiya B. Sw...

1. "स्थिर सुखम आसनम" यह परिभाषा किसके द्वारा दी गई है: A. महर्षि वेदव्यास B. महर्षि पतंजलि C. महर्षि घेरंड D. महर्षि कपिल 2. योगसूत्र के अनुसार समाधि के मुख्य प्रकार हैं: A 2 B 4 C 6 D 3 3. 'पतंजलि योग सूत्र' में यम के कितने भागों का वर्णन किया गया है? A 5 B  6 C  8 D 10 4. 'योगस्य चित्त वृत्ति निरोधः' योग की यह परिभाषा किसने दी? A. महर्षि व्यास B. महर्षि पतंजलि C. महर्षि कपिल D. महर्षि घेरंड 5. आसनों के अभ्यास से दूर होता है ? A. रजस गुण B. तमस गुण: C. सत्व गुण D. A और B दोनों 6. 'कपालभाति' में 'भाति' शब्द का क्या अर्थ है? A.  चमकना  B.  सिर C. लाइट       D. A और B दोनों 7. वृत्ति जो शून्य वस्तु ज्ञान को दर्शाती है | किस नाम से जाना जाता है: A. प्रमाण वृत्ति B. स्मृति वृत्ति C. विपर्य वृत्ति D. विकल्प वृत्ति 8. दुःखों और कष्टों का कारण बनने वाली वृत्ति कहलाती है: A. अकालिष्ट वृत्ति B. कलिष्ट वृत्ति C. प्रमाण वृत्ति       D. A और B दोनों 9. निम्नलिखित में से कौन एक वृत्ति नही है? A. निंद्रा वृत्ति B. स्...

Yoga MCQ with Answers in Hindi   1. "पतंजलि रहस्य" पाठ के लेखक कौन हैं? A. स्वामी शिवानंद B. स्वामी विवेकानंद C. आचार्य शंकर D. राघवानंद सरस्वती  2. 'संयम' का वर्णन 'पतंजलि योग सूत्र' के किस अध्याय में किया गया है? A. साधनापाद B. समाधिपाद C. विभूतिपाद D. कैवल्यपाद   3. निम्नलिखित में से कौन एक प्रमाण वृत्ति है? A. प्रत्यक्ष B. अनुमन C. आगम D. उपरोक्त सभी 4. किस अवस्था में व्यक्ति सुस्ती, अवसाद और नींद से प्रभावित होता है? A. विक्षिप्तवस्था B. निंद्रावस्था C. क्षिप्तावस्था  D. मूढावस्था 5. महर्षि पतंजलि के अनुसार पांचवीं चित्तवृत्ति कौन सी है? A. विकल्प B. निंद्रा C. स्मृति D. विपर्य 6. कौन सी वृत्ति झूठी धारणा दर्शाती है? A. प्रमाणवृत्ति B. निंद्रावृत्ति C. विकल्पवृत्ति D. विपर्यवृत्ति 7. योग-अंतराय क्या है? A. सफलता के तत्व B. विफलता के तत्व C. योग की ऊपरी अवस्था D. योग की निम्न अवस्था 8. 'पतंजलि योग सूत्र' के अनुसार कुल कितनी चित्तवृत्तियाँ हैं? A- 4, B- 5, C- 6, D-  7 9. महर्षि पतंजलि को किस अन्य नाम से भी जाना जाता है? A. अहिपति B. शेष अवतार C. नाग...

प्रथम उपदेश- पिण्ड उत्पति विचार सिद्ध-सिद्धांत-पद्धति अध्याय - 2 (पिण्ड विचार) सिद्ध-सिद्धांत-पद्धति के अनुसार नौ चक्रो के नाम 1. ब्रहमचक्र - मूलाधार मे स्थित है, कामनाओं की पूर्ति होती हैं। 2. स्वाधिष्ठान चक्र - इससे हम चीजो को आकर्षित कर सकते है। 3. नाभी चक्र - सिद्धि की प्राप्ति होती है। 4. अनाहत चक्र - हृदय में स्थित होता है। 5. कण्ठचक्र - विशुद्धि-संकल्प पूर्ति, आवाज मधुर होती है। 6. तालुचक्र -  घटिका में, जिह्वा के मूल भाग में,  लय सिद्धि प्राप्त होती है। 7. भ्रुचक्र -     आज्ञा चक्र - वाणी की सिद्धि प्राप्त होती है। 8. निर्वाणचक्र - ब्रहमरन्ध्र, सहस्त्रार चक्र, मोक्ष प्राप्ति 9. आकाश चक्र - सहस्त्रारचक्र के ऊपर,  भय- द्वेष की समाप्ति होती है। सिद्ध-सिद्धांत-पद्धति के अनुसार सोहल आधार (1) पादांगुष्ठ आधार (2) मूलाधार (3) गुदाद्वार आधार (4) मेद् आधार (5) उड्डियान आधार (6) नाभी आधार (7) हृदयाधार (8) कण्ठाधार (9) घटिकाधार (10) तालु आधार (11) जिह्वा आधार (12) भ्रूमध्य आधार (13) नासिका आधार (14) नासामूल कपाट आधार (15) ललाट आधार (16) ब्रहमरंध्र आधार सिद्ध...