Gas | Acidity | Flatulence- Causes, Symptoms: Home Remedies for Gas and Acidity

Gas/ Flatulence

Excess gas in the stomach is definitely not a good condition, it is also considered bad manners, and many types of physical problems also arise due to excess gas formation in an average amount.If a sour after-taste in the mouth follows a belch, It is a symptom of indigestion and it also means we are expelling gases formed in the stomach.

Cause of Gas, Acidity and Flatulence

Excessive hot, spicy, fried food. Intake of fats, sweets, adulterated food. Intake of Alcohol. Excessive intake of chocolate, tea, coffee, garlic, onions and excessive smoking. Stress-related conditions like anger, fear, worrying. Excessive exposure to sun and heat.

Treatment of Gas/Flatulence

Avoid heavy smoking and pan eating. Cut down drastically on your daily number of cold drinks and cups of tea. Cut off intake of milk and sweets, if these increase gas. Eat less than appetite demands. Eat slowly, fully concentrating on the food, do not indulge in thinking while eating. Avoid onions, tomatoes, potatoes, peas, beans, dals and sweets in excess.

Home Remedies for Gas/Flatulence

Take 5 gm each of fried hing (by frying in ghee, hing becomes pure), black salt, cardamom (Elaichi) and dry ginger (sonth). Make fine powder, mix well and store in a clean bottle. 2 teaspoon of this powder can be given along with some lukewarm water 2 to 3 times a day which instantly gives relief from gas.

Similarly a mixture of 2 gm of ajmoda (celery seeds) and 1 gram saunph (Fennel) and sugar (as required) is given in doses of 1/2 to 1 teaspoon with lukewarm water. This also gives prompt relief from gas problems.

Take 1 part of hing, 2 parts of vacha, 3 parts of black salt, 4 parts of sonth (dry ginger), 5 parts of jeera, 6 parts of harar, 7 parts of pohkar mool and 8 parts of kuth and prepare a choorna. Take about 3 to 5 gm of this choorna twice or thrice daily with warm water for immediate relief from gas.

Cardamom is a highly useful home remedy. 5 gm of its powder can be taken with water.

Kumari Asava 20 ml with equal quantity of lukewarm water twice a day is also a good choice in gas problem. It is an Ayurvedic medicine.

Acidity- (heartburn)

Hyperacidity is a widespread common disorder which, if not treated in time, leads to ulcer formation in the digestive tract. It is mainly caused when hydrochloric acid, an important component of the digestive juices, is produced in excess.

Cause of Acidity (heartburn)

Excessive hot, spicy, fried food. Intake of fats, sweets, adulterated food. Intake of Alcohol. Excessive intake of strong chocolate, tea, coffee, garlic, onions and excessive smoking. Stress-related conditions like anger, fear, worrying. Excessive exposure to sun and heat.

Symptoms of Acidity (heartburn)

Burning sensation in the chest and throat. Sour oral secretion/belching. Vomiting, headache. Heat in the body. Lack of appetite.

Home Remedies for Acidity (heartburn)-

About 200 to 500 ml of cold milk taken in sips during the day and at bedtime proves very beneficial in controlling acidity. A decoration of sandal (chandan) may be consumed thrice a day for relief. Tender fruit pulp of coconut may be taken from time to time. Tender coconut water soothes gastric irritation. Simple sugar-added cold water also if consumed brings down the acidity level immediately. However, diabetics should refrain from this remedy.

Yogic Treatment for Gas and Acidity

Eat easily digestible food by chewing each mouthful properly. Leafy vegetables like Palak, Bathua and Methi be made in to paste and added to dough for chapati and kept for 8-10 hours before cooking. Eat dry chapatis without consuming any water with it. Take warm water after about half an hour. At night take only milk and fruits.

Yoga Asanas for Gas and Acidity

Paschimottanasana, Ardhamatsyendrasana, Vajrasana, Suptavajrasana, Mayurasana, Makarasana, Pawanamuktasana, Halasana, etc.

Uddiyanabandh, Kapalbhati and Agnisar Pranayama are very useful. Nauli and Kunjal performed at regular interval can be very useful for treatment of gastric and acidity problem.

All these measures, if taken properly relieve the problem of excessive passing of gas and Acidity.

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सिद्ध सिद्धांत पद्धति सिद्ध - अर्थात - योगी , महान पुरुष सिद्धांत - अर्थात् - निश्चित मत पद्धति - अर्थात् - मार्ग

सिद्ध-सिद्धांत-पद्धति सामान्य परिचय

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हठयोग प्रदीपिका का सामान्य परिचय

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हठयोगप्रदीपिका में वर्णित मुद्रायें, बंध

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ज्ञानयोग - ज्ञानयोग के साधन - बहिरंग साधन , अन्तरंग साधन

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चित्त विक्षेप | योगान्तराय

चित्त विक्षेपों को ही योगान्तराय ' कहते है जो चित्त को विक्षिप्त करके उसकी एकाग्रता को नष्ट कर देते हैं उन्हें योगान्तराय अथवा योग के विध्न कहा जाता। 'योगस्य अन्तः मध्ये आयान्ति ते अन्तरायाः'। ये योग के मध्य में आते हैं इसलिये इन्हें योगान्तराय कहा जाता है। विघ्नों से व्यथित होकर योग साधक साधना को बीच में ही छोड़कर चल देते हैं। विध्न आयें ही नहीं अथवा यदि आ जायें तो उनको सहने की शक्ति चित्त में आ जाये, ऐसी दया ईश्वर ही कर सकता है। यह तो सम्भव नहीं कि विध्न न आयें। “श्रेयांसि बहुविध्नानि' शुभकार्यों में विध्न आया ही करते हैं। उनसे टकराने का साहस योगसाधक में होना चाहिए। ईश्वर की अनुकम्पा से यह सम्भव होता है। व्याधिस्त्यानसंशयप्रमादालस्याविरतिभ्रान्तिदर्शनालब्धभूमिकत्वानवस्थितत्वानि चित्तविक्षेपास्तेऽन्तरायाः (योगसूत्र - 1/30) योगसूत्र के अनुसार चित्त विक्षेपों या अन्तरायों की संख्या नौ हैं- व्याधि, स्त्यान, संशय, प्रमाद, आलस्य, अविरति, भ्रान्तिदर्शन, अलब्धभूमिकत्व और अनवस्थितत्व। उक्त नौ अन्तराय ही चित्त को विक्षिप्त करते हैं। अतः ये योगविरोधी हैं इन्हें योग के मल...

MCQs on “Yoga Upanishads” in Hindi for UGC NET Yoga Paper-2

1. "योगतत्त्व उपनिषद" का मुख्य विषय क्या है? A) हठयोग की साधना B) राजयोग का सिद्धांत C) कर्मयोग का महत्व D) भक्ति योग का वर्णन ANSWER= (A) हठयोग की साधना Check Answer 2. "अमृतनाद उपनिषद" में किस योग पद्धति का वर्णन किया गया है? A) कर्मयोग B) मंत्रयोग C) लययोग D) कुण्डलिनी योग ANSWER= (D) कुण्डलिनी योग Check Answer 3. "योगछूड़ामणि उपनिषद" में मुख्य रूप से किस विषय पर प्रकाश डाला गया है? A) प्राणायाम के भेद B) मोक्ष प्राप्ति का मार्ग C) ध्यान और समाधि D) योगासनों का महत्व ANSWER= (C) ध्यान और समाधि Check Answer 4. "ध्यानबिंदु उपनिषद" में किस ध्यान पद्धति का उल्लेख है? A) त्राटक ध्यान B) अनाहत ध्यान C) सगुण ध्यान D) निर्गुण ध्यान ANSWER= (D) निर्गुण ध्यान Check Answer ...

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